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怎样提高记忆力
阅读:426 发布时间:2012-5-29每个人都想拥有超凡的记忆力,但普遍认为,记忆力与先天因素关系较大。然而,一些新的研究却为后天提高记忆力提供了可能。
转动眼球,左右转动眼球,可有效提高记忆力。
眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。
呼吸新鲜空气
到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。
研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚
俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。
吃好早餐
吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。
经常聊天
或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。
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